Dahom do ravnoteže

Dvominutna antistres revolucija

Loading...
Dahom do ravnoteže2019-01-12T11:38:16+02:00

Zašto ova radionica

Vjerojatno ne treba pisati kako je život ponekad stresan do mjere da izgubimo prioritete iz vida i radimo toliko da “izgubimo dah”… zbog tog “ubrzanja” godinama možemo zanemarivati najvažnije što imamo: sebe samoga. E pa – vratite se sebi i – udahnite!

 Na ovoj radionici ćete naučiti:

  • Identificirati u kojim vlastitim situacijama treba „prodisati“
  • Što znači „nastaniti svoje tijelo“ u njegovoj punoj veličini?
  • Nekoliko učinkovitih dvominutnih trikova kojima mijenjate emocije
  • Tehnike opuštanja i disanja koje vode povećanju životne energije

Trajanje: 4 školska sata

Teme treninga

  • Koja nam vrsta disanja koristi u kakvoj situaciji: kako se dahom smiriti a kako razbuditi?
  • Kako uopće živimo bez disanja i što to znači da naučimo disati?
  • Koja je razlika između svjesnog disanja i svijeti o disanju i zašto su važni?
  • I kako nam sve još može biti bolje, svakodnevno, brzo i lako…